هميشه يكي از آرزوهاي افراد اين بوده است كه چگونه قد بلند شوم ؟ در واقع بلند شدن قد مي تواند بر افزايش اعتماد به نفس طرف بسيار موثر باشد و به او احساس خوشايندي را القا نمايد.همه مي دانمي كه مهمترين دليل افزايش قد مي تواند عوامل ژنتيكي باشد اما تحقيقات علمي امروزه ثابت كرده كه همه چيز ژنتيك نيست و عوامل مختلف ديگري را مي توان يافت كه بروي ميزان بلندي قد تاثير گذار هستند  اگر افراد در زمان مناسب بتوانند اين موارد را رعايت نمايند مي توان شاهد نتايج خوبي بود.

در بدن ما انسان ها هورموني براي رشد قد وجود دارد كه توسط غده هيپوفيز ترشح مي شود و رد واقع اين غده به رشد استخوان ها و غضروف ها كمك خواهد كرد و حال اگر بتوان به نوعي اين غده را تحريك نمود مي توان در عمل شاهد افزايش قد در انسان ها باشيم و اين يكي از راه هاي افزايش قد به شمار مي رود.

عوامل مختلفي را مي توان يافت كه باعث خواهند شد نوزاد دچار كوتاهي قد شود مانند اينكه مادر در هنگامبارداري به مصرف سيگار بپردازد و يا اينكه مراقبت هايي كه بايد رد دوران بارداري انجام شود به صورت ضعيف صورت گيرد.

حالت معمول اينگونه است كه وقتي فردي به دوران بزرگسالي مي رسد معمولا رشد قدي او كاهش  متوقف خواهد شد اما تحقيقات علمي نشان داده كه افراد حتي بعد از دوران بلوغ هم مي توانند تا چند سانتيمتر بلند تر از حالت معمول خود شوند و همين جاي بسي اميدوراي است و ما مي خواهيم در سايت تهران ژل امروز درباره اين موضوع صحبت كنيم پس با ما همراه باشيد در ادامه توضيحات زير :

در اينجا مي خواهيم به اين سوال پاسخ دهيم كه چگونه قدمان را افزايش دهيم و ما توصيه هاي غذايي را ارائه داده ايم كه بر اين روند مي تواند بسيار تاثير گذار باشد :

اولين چيزي كه توصيه به مصرف آن مي شود جنسينگ هندي است

 

درون اين ماده مي توان مواد معدني بسيار غني يافت كه مي تواند در رشد اسكلت استخواني افراد بسيار موثر باشد و باعث افزايش چگالي آن شود.براي تهيه اين گياه مي توانيد سري به عطاري هاي معتبر بزنيد و به اندازه لازم جنسينگ هندي تهيه نماييد.نحوه مصرف اين گياه به صورت زير است :

به اندازه دو قاشق غذاخوري از جنسينگ هندي را در يك ليوان از شير گاو بايد تركيب نماييد و بگذاريد در حرارات كمي بجوشد. مي توانيد براي خوش طعم كردن ان كمي شكر نيز به ان اشافه نماييد.سعي كنيد هر شب قبل از خواب يك ليوان از اين معجون را بنوشيد و اين كار را به مدت ۴۵ روز انجام دهيد.دقت داشته باشيد در طول مصرف اين گياه حتما از مصرف فست فودها اجتناب نماييد.


تغذيه ي مناسب باعث ترشح بيشتر هورمون رشد مي شود كه نتيجه آن رشد قدي مي باشد. شما بايد در رژيم غذايي خود گوشت و ماهي، انواع سبزيجات و ميوه ها و همين طور مغز هاي آجيل را بگنجانيد. (بهتر است كه اين مغز ها به صورت خام مصرف شوند) خواب كافي و عميق نيز از ديگر عوامل افزايش دهنده ي هورمون رشد است. بدن شما در هنگام يك خواب عميق و البته سر وقت تقريبا اندازه زمان بيداريتان هورمون ترشح مي كند كه اين امر در افزايش قد شما بسيار تاثير گذار مي باشد. روش ديگر هم مصرف مستقيم هورمون رشد مي باشد.

 

 

شير نوشيدني حاوي مواد كلسيمي فراوان

 

يكي از مهمترين عواملي كه مي توانيد پاسخي براي سوال چگونه قد خود را بلند كنيم باشد اين است كه شير مصرف نماييد چرا كه شير با دارا بودن مقادير زيايد از كلسيم مي تواند مهمترني عامل رشد استخوان ها را تامين نمايد. در ضمن علاوه بر كلسيم موجود در شير اين نوشيدني حاوي مقادير قابل توجهي از ويتامين A و پروتين است و مي تواند بروي افزايش قد شما تاثير گذار باشد.

 

يوگاه و افزايش قد

يكي ديگر از عواملي كه مي تواند در بلند شدن قد شما موثر باشد اين است كه به تمرينات يوگا بپردازيد.در برخي از اين تمرينات مشاهده شده كه هورمون هاي رشدي دچار تحريك شده  همين امر موجب مي شود تا شما داراي قدي بلند تر ازآن چيزي كه هستيد شويد.

 

حركات كششي را فراموش نكنيد

 

چيزي كه مشخص و مبرهن است اين است كه شما انجام منظم و روانه حركات كششي مي توانيد نتايج خوبي را مشاهده نمايدي و اگر بتوانيد يك دوره ۴۰ روزه اين كار را انجام دهيد قطعا مي توانيد شاهد افزايش قد خود باشيد. البته ياد آوري مي كنيم بايد تمامي موارد فوق را به صورت همزمان و در كنار يكديگر انجام دهيد تا بتوانيد نتيجه لازم را كسب نماييد.

 

 

خواب كافي و مناسب عامل مهمي در رشد قد افراد

 

اگر مي پرسيد چگونه قد خود را بلند كنيم ما در جواب خواب كافي را به شما پيشنهاد مي كنيم.شما با انجام يك خواب مناسب شرايط خوبي را براي هورمون هاي رشدي فراهم مي اوريد كه مي توانندد به خوبي فعاليت نمايند و منجر به بلند تر شدن قد شما شوند.اگر شما رد سن رشد هستيد قطعا بايد چيزي در حدود ۸ الي ۱۱ ساعت خواب داشته باشيد تا بتوانيد به اين هدف دست يابيد.
هميشه اين سوال براي افرادي كه از قد خود راضي نيستند وجود دارد؛ چگونه بلند قد شويم؟ روش هاي متعددي براي افزايش قد وجود دارد. از ورزش هاي متنوع گرفته تا عمل هاي جراحي دردناك و پر هزينه از جمله روش هاي افزايش قد هستند. البته اكثر اين روش ها تا قبل از پايان دوران بلوغ موثر هستند و براي بزرگسالان روش ها بسيار محدود مي باشند. در اين مطلب ما به تعدادي از اين روش ها اشاره خواهيم كرد.
ورزش هاي متنوعي براي افزايش قد وجود دارند كه در زمينه مي توان از بسكتبال، واليبال، دوچرخه سواري، يوگا و شنا نام برد. شما در اين ورزش مجبور به پرش هاي بلندي هستيد و با تاثير جاذبه ي زمين اين ورزش قد شما را بلند تر خواهد كرد. تاثير بسكتبال نيز به همين گونه است. يوگا و شنا داراي حركات كششي فراوان هستند و دوچرخه سواري موجب كشيدگي عضلات و استخوان ها مي شود. حركات كششي متعددي همچون بارفيكس و حركت كبري وجود دارد كه موجب افزايش قد مي شوند.

خريد ژل افزايش قد ارزان يك روش قطعي براي افزايش قد چه در بزرگسالي و چه در دوران بلوغ مي باشند. اين ژل ها بي رنگ هستند و مي توانند قد شما را بين ۱ تا ۵ سانتيمتر بلند كنند. ژل هاي سيليكوني در پاشنه كفش هاي شما قرار مي گيرند و طوري طراحي شده اند كه براي هر كفشي اعم از زنانه و مردانه، مجلسي و راحتي و اسپورت مناسب هستند. اين ژل ها ضد حساسيت مي باشند و شما مي توانيد حتي در زير جوراب از اين وسيله استفاده كنيد. قيمت اين ژل ها بسيار مناسب است و شما مي توانيد از تمام داروخانه و اكثر لوازم ورزشي ها اين ژل را تهيه كنيد.

ژل افزايش دهنده قد ,ژل افزايش دهنده ي قد , ژل بلند شدن قد , ژل افزايش قد در كرج