عوامل مختلفي را مي توان نام برد كه مي توانند بر ميزان بلندي و يا كوتاهي قامت افراد تاثير گذار باشند اما يكي از مهمترين انها قطعا نقش تغذيه است. تغذيه مناسب براي افزايش قد بسيار تاثير گذار است و نمي توان به هيچ وجه نقش اين مورد را ناديده گرفت.شايد بسياري بر اين باورند كه تنها عوامل ژنتيكي و وراثتي هستند كه عامل تايين كننده افزايش قد در افراد مي باشند اما امروزه تحقيقات علمي ثابت كرده اند كه اين مورد تنها يكي از عوامل تاثير گذار بوده و با توجه به آزامايشات مختلفي كه صورت گرفته ثابت شده است حتي افرادي كه از زن خوبي براي اين مورد برخوردار نباشند اما  اگر به ديگر عوامل تاثير گذار توجه نمايند مي توانند شاهد بلند شدن قد خود باشند.

اما زماني كه صحبت از تغذيه براي افزايش قد به ميان مي آيد اولين سوال ي كه هر كشي ممكن است بپرسد اين است كه دقيقا چه چيزهايي مصرف كنيم  در برنامه غذايي خود قرار دهيم كه بتوانيم بهترين نتيجه را دريافت نماييم ؟ براي ييافتن جواب سوال فوق پيشنهاد مي كنيم در ادامه همين مطلب با سايت تهران ژل همراه باشيد تا اطلاعات مفيدي را در اختيار شما عزيزان قرار دهيم :

اولين مورد كه حتما تا به حال در مورد ان بسيار شنيده مصرف لبنيات است . بله تا مي توانيد شير و ماسب مصرف نماييد. اگر در سن رشد قرار داريد اين بهرتين فرصت است تا با داشتن تغذيه اي سالم به رشد خود نيز كمك زيادي نماييد. يكي از  مهمترين عواملي كه باعث رشد استخوان ها مي شود وجود كلسيم است. اين ماده را مي توانيد به وفور در لبنيات بيابيد وبراي همين است كه هميشه توصيه شده است كه شير را در برنامه غذايي روزانه خود قرار دهيد.

بايد سعي كنيد در طي روز به ميزان ۵ متربه اقدام به مصرف شير و ماست و ديگر مواد حاوي كلسيم نماييدشما در واقع با اين روش عملا مانع پوكي استخوان هاي خود خواهيد شد و همچين اين امكان را فراهم خواهيد كرد كه بر ميزان رشد قد خود كمك نماييد.

تغذيه مناسب براي افزايش قد

در برنامه تغذيه مناسب براي افزايش قد مي توان برنج  پاستا را در اين برنامه گنجاند.در واقع اين دو خوراكي منبع عظيمي از كربوهيدارت ها هستند و همانطور كه مي دانيد بدن براي ادامه دادن به فعاليت خود هر روز نياز به منابع غني كربوهيدارت دارد.خوراكي هايي از قبيل نان سبوس دار و برنج و پاستا و سيب زميني و غلاتي همچون عدس و جوي دوسر مي توانند  نقش مهمي در اين زمينه دااشته باشند و مي بايست از اين خوراكي ها به تناوب در برنامه غذايي خود استفاده نماييد.

شما بايد با يك برنامه كنترل شده به گونه اي عمل نماييد كه در طي روز و به ميزان لازم از موا ذكر شده به بدن خود برسانيد و نه اينكه اقدام به پرخوري نماييد.تغذيه براي افزايش قد بايد به صورت بسيار هوشمدانه ايب صورت گيرد به گونه اي كه اولا از تمام مواد مغذي مورد نياز رد برنامه غذايي روزانه شما موجود باشد و دوم اينكه مراقب باشيد كه برنامه شما منجر به پر خوري شما نشود كه باعث افزايش وزن  و افزايش بافت هاي چربي نمايد.

 

 

اگرذ به دنبال تغذيه مناسب براي افزايش قد هستيد بايد در برنامه غذاي يخود جايي براي مصرف گوشت قرمز و ماهي داشته باشيد.گوشت منبع عظيمي از انواع پروتين هاي مورد نياز بدن است. مواد مغذي درون گوشت مي تواند بين ۱۵ تا ۲۰ در صد از انرژي روزانه ما را تامين نمايد.دقت نماييد بايد حتما در برنامه غذايي خود گوشت را قرار دهيد و اگر به هر دليل نمي توانيد اين كار را كنيد بايد حتما زا خوراكي هاي جايزگين ان همانند شير- تخم مرغ و ماهي بتوانيد استفاده نماييد.در ضمن شما در دوراني كه رد سن رشد هستيد نياز شديدي كه به اهن خواهيد يافت و اين اهن مورد نياز را مي توايند زا خوراكي هاي گوشتي به خوبي تامين نماييد.

 

در برنامه تغذيه براي افزايش قد ويتامين ها جايگاه ويژه اي دارند و به همين دليل ابيد در برنامه روزانه خود حتما به مصرف ميوه جات بپردزايد تا زا اين طريق ويتامين هاي لازم را براي بدن خود دريافت نماييد.نقش ويتامين ها در افزايش قد نقشي غير قابل انكار است و حتما مي بايست در كنار كربوهيدارت ها بتوانيد به ميزان قابل توجهي ويتامين ها را نيز دريافت  نماييد تا روند رشد قد شما به خوبي صورت گيرد.

اما نقش سبزيجات را نمي توان به هيچ وجه كم اثر دانست . شما با مصرف روزانه و منظم سبزيجات مي توانيد كمك خوبي به هضم  غذا و جذب حداكثر ويتامين ها و مواد مغذي درون غذا نماييد.بدن شما نياز دارد تا منابع غني از اهن را در سن رشد دريافت نمايد و فيبرهاي لازم را به تك تك سلول هاي خود برساند. شما در سبزيحاتي همچون اسفناج و كلم بروكلي و نخود و عدس و نخود فرنگي مي توانيد به ميزان قابل توجهي منابع آهن و فيبر را دريافت نماييد.

تغذيه براي افزايش قد

 

در تغذيه مناسب براي افزايش قد بايد ميزان آب مورد نيزا بدن هميشه تامين باشد. اين يعني اينكه آب مي توان نقش قابل توجهي در برنامه غذايي شما داشته باشد.شما بايد مصرف روزانه آب به ميزان لازم را رد برنامه غذايي خود قرار دهيد. شايد باورش ستخت باشد اما بسياري  از فارد جامعه هيچگاه به اندازه نياز خود آب نمي نوشند و اين يك مشكل جدي مي تواند براي شماسي كه به دنبال افزايش قد باشيد بوجود آورد.

در مورد ويتامين ها صحبت كرديم و نقش آنها را در برنامه تغذيه براي افزايش قد نيز عنوان كرديم. در ميان اواع ويتامين ها شما به صورت جدي به ويتامين D نياز خواهيد داشت و بايد دقت كنيد در برنامه غذايي خود حتما به اندازه مورد نياز از اين ويتامين استفاده كنيد.اين ويتامين يكي از مهمترين عوامل رشد استخوان ها خواهد بود.از جمله مواد خوراكي كه مي توانيد به ميزان قابل توجهي اين ويتامين را دريافت نماييد عبارتند از :

ماهش- قارچ- شير گاو- زرده تخم مرغ-نوشيدني سويا-بادام

 

توضيحات بالا در مورد اين بود كه شما بتوانيد به خوبي از يك برنامه غذايي مناسب براي خود استفاده نماييد تا در نهايت بتوانيد به قد و قامتي خوب دست پيدا كنيد . اما در اين بخش مي خواهيم محصولي را معرفي نماييم كه بي ارتباط با موضوع افزايش قد نيست . نام اين محصول ژل بلندي قد است. درواقع شما زماني  كه مي خواهيد در يك مهماني بزرگ و مهم شركت كنيد و يا دوست داريد در جمع دوستان خود با قد قامت بلندتري ديده شويد , ژل افزايش قد مي تواند به كمك شما بيايد و رد يك چشم بر هم زدن براي شما به ميزان حداكثر ۵ سانتيمتر افزايش قد را به همراه داشته باشد.

اين محصول نوعي پد سيليكوني است كه در كفي كفش خود قرار مي دهيد و براحتي بدون اينكه كسي متوجه انها شود مي توانيد از انها در طي شبانه روز استفاده نماييد. براي تهيه اين كالا مي توانيد همين الان به يكي از روش هاي زير اقدام نماييد :

بروي دكنمه خريد پستي كليك كرده وب راحتي افدام به خريد لژ مخفي افزايش قد نماييد.

مي توانيد براي تهيه اين محصول با شماره تلفن ۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴ تماس گرفته و سفارش خود راثبت نماييد.

مي توانيد مشخصات كامل پستي خود از قبيل آدرس پستي + كد پستي + نام محصول + نام گيرنده را به شماره بالا پيامك دهيد.

تغذيه مناسب براي افزايش قد

 

پاشنه مخفي ژله اي , ژل افزايش قد ارزان , خريد ژل افزايش قد ارزان , ژل افزايش قد در مشهد